BACAAN NORMAL KOLESTEROL DALAM DARAH

ececece..
mementang baru check..
sebenarnya baru tau ni wook..
dulu sumpah sy mmg taktau bacaan normal kolesterol ni berapa..


sy risau..
sebab sy tau tabiat pemakanan dan lifestyle sy mcm mana..
klu nak diikutkan..mmg tak sihat..
exercise mmg jarang sgttt..
makan plak main hentam jer..
ikut suka nk makan apa..
so sy agak risau ngan paras kolesterol dlm badan ni ha..


so bila dapat tau leh check kolesterol free kt alamanda aritu..
mmg tokleh lepas peluang punya laa..
free maa..
malaysian like free things!
termasuk laa saya..
kikikikiki..


legaaaa...lpas check..
utk pengetahuan korang..bacaan normal kolesterol adalah dibawah bacaan 5.4
klu di atas tu plak..dh dikira high cholesterol laa..
so bacaan sy adalah 4.6................normal..
alhamdulillah..
despite ngan cara hidup yg tak bape nk sihat tu..
and tabiat pemakanan yg main hantam tu..
mujur jugak paras kolesterol sy tidak tinggi..
cuma masih perlu dijaga gak.
yelah kan..
umur dah tak berapa nk muda..
so semua kena jaga mulai sekarang..


lepas tu ada plak ANLENE buat pemeriksaan kesihatan tulang..
PERCUMA jugak..
dapat ceklat lak lagi tu..
haahaha..harus ku uji jugak tulang temulang ku ini..
alhamdulillah jugak..
bacaan sy cuma 0.4..bermakna jisim tulang sy masih kuat..
bacaan normal jisim tulang adalah dari 2 shingga -0.5
kurang dari tu adalah sudah berisiko utk mendapat keretakan akibat osteoporosis
agaknya sbb sy ni mmg rajin berjalan..
dan klu berjalan mmg laju..
tuh belum kira berjalan masa zaman U and zaman keje dulu..
nak pegi kuliah je, kena jalan 1km+ hari2..sebab rumah sewa jauh..
nak naik bas,waktu bas bukan betul..
nak naik kenderaan lain, mmg tkde laa..so jalan je laa..
zaman keje plak..sy jalan 2KM setiap hari pegi balik..
mmg jauh..sebb tkde bas, kena gak ku jalan kaki..
sampai opis, badan dh berpeluh..balik pun sama..
mmg exercise tetiap hari..
nak kata jauh sgt pun tidak..tp bila dh jalan berbelok sana sini..
lalu kawasan perumahan bagai..
mmg 2KM laa hari2 jalan..
sebelum tu mmg dh nekad sgt nk beli kete..
tapi belum sempat impian terlaksana, jodoh dah panggil dulu..
bila dah kawin..haaa dok je laa kt rumah..


tapi sy legaa..
kolesterol yg sy rasa sgt tinggi dalam badan sy sebelum ni..
rupanya ada di paras normal je..
bonus plak, bila dapt tahu jisim tulang masih kuat..
so double lega..


alan pun buat check..
tapi kolesterol dia di ambang berjaga2..
walaupun bacaan kolesterol dia masih normal..belom lepas 5.4 lagi..
tapi dah sampai paras 5.1
so dh kena kawal pemakanan dah skang ni..
memula dia tknak buat..
puas sy pujuk..tah nape tknk buat tah..
haaa bila dh tau kan ke senang hati..
isk isk isk..
cuma jisim tulang dia bacaan tak berapa nk baik..
mungkin faktor dia penah accident dulu agaknya..
masa dia accident dulu, tulang2 dia banyak yg hancur..
so bacaan jisim tulang dia dh lari banyak ..
-1.4 and dah dkira kategori berisiko sederhana..
ermmm kena byk minum susu tu bangggg..
lepas ni joging eh..bleh kuar peluh byk2..


ermm panjang membebel kali ni..
hahahah...